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EQUIPEMENT

Legging pour courir : avantages, choix et conseils pour runner efficacement !

Les textiles compressifs, malgré leur réputation flatteuse, ne font pas toujours l’unanimité chez les coureurs. Certains leggings, pourtant affichés comme ultra-performants, se révèlent décevants : frottements accentués, liberté de mouvement ...

SPORT

  • Programme Enduropale 2025 : les nouveautés et surprises de l'édition

    Les organisateurs ont modifié la durée de la course Junior pour la première fois depuis 2004, passant de 1h à 1h15. Les inscriptions, limitées à 1200 pilotes cette année, affichent complet en un temps record malgré la hausse du tarif d’engagement. Les pilotes étrangers, habituellement minoritaires, représentent cette fois près ...
  • Calculatrice de vitesse : suivez votre progression avec précision

    Calculer une allure de course implique toujours une division, mais le résultat ne correspond pas forcément à la performance réelle sur le terrain. Une estimation de la VMA réalisée sur tapis diffère régulièrement de celle obtenue en extérieur, même avec un protocole identique. Certains outils affichent des données précises à ...
  • L'importance capitale de l'allure en km/h pour exceller en marathon

    Courir plus longtemps ne garantit pas de meilleures performances sur marathon. Les coureurs expérimentés constatent souvent que l’augmentation du volume d’entraînement sans contrôle de l’allure conduit à la stagnation ou à la blessure. L’écart entre l’allure d’entraînement et la vitesse de compétition fragilise la progression, même chez les athlètes aguerris. ...
  • Est-il bon de marcher après avoir mangé ?

    Il y a essentiellement deux états vers qui se tourner après un repas satisfaisant : s'allonger horizontalement sur le canapé ou le sortir. Marcher après avoir mangé est quelque chose que mes parents avaient toujours l'habitude de faire, moi et ma sœur, et je suis maintenant conscient, en tant qu'adulte plus ...
  • Histoire et patrimoine : les figures emblématiques du RCT

    Toulon, ville de rugby, vibre avec passion pour le Rugby Club Toulonnais (RCT). Depuis sa création en 1908, le club a forgé des légendes qui ont marqué l'histoire du sport. Des joueurs comme Eric Champ, Jonny Wilkinson ou encore Mourad Boudjellal ont porté haut les couleurs rouge et noir, chacun ...
  • Durée d'un match de rugby : décryptage des arrêts de jeu

    Lors d'un match de rugby, la durée réglementaire est de 80 minutes, divisées en deux mi-temps de 40 minutes chacune. La réalité sur le terrain est souvent bien différente. Les arrêts de jeu, qu'ils soient dus à des blessures, des mêlées, des touches ou des révisions vidéo, peuvent considérablement allonger ...
  • Les exercices de musculation les plus efficaces pour les nageurs

    Pour exceller en natation, la force et l'endurance musculaire sont essentielles. Les nageurs, qu'ils soient amateurs ou professionnels, bénéficient grandement d'un entraînement ciblé en musculation. Ce type de préparation renforce non seulement les groupes musculaires spécifiques sollicités pendant la nage, mais aussi améliore la puissance et la résistance globale. Les ...
  • Calendrier des courses FFCC : plongée dans l'univers des férias et corridas

    L'odeur de la poussière et le bruit des sabots résonnent dans les arènes tandis que les gradins se remplissent de passionnés. Chaque année, le calendrier des courses de la Fédération Française de la Course Camarguaise (FFCC) rythme la vie des aficionados de férias et de corridas. Ces événements traditionnels, profondément ...
  • Les exploits inégalés de Wilt Chamberlain avec les Lakers

    Wilt Chamberlain, légende incontestée du basketball, a marqué son passage chez les Lakers de Los Angeles grâce à des performances hors du commun. Entre 1968 et 1973, Chamberlain a non seulement aidé les Lakers à décrocher un titre de champion en 1972, mais il a aussi battu de nombreux records ...
  • Revivez l'exploit : retour sur le marathon de Valence 2025

    Le marathon de Valence 2025 restera gravé dans les mémoires comme une journée où l'endurance et la détermination ont brillé sous le soleil espagnol. Des milliers de coureurs venus des quatre coins du globe se sont élancés sur ce parcours pittoresque, long de 42,195 kilomètres, traversant les rues historiques et ...